1. ¿Cómo actúan los mecanismos de la piel durante la noche?
Lla
piel se recupera de las agresiones del día durante la noche. Mientras dormimos,
la respiración se estabiliza, se regulariza la presión sanguínea y se ponen en
marcha los mecanismos de reparación celular naturales de la piel. Es pues, durante
la noche cuando la piel se recupera de las agresiones sufridas durante el día,
la acción de los radicales libres favorecidos por la exposición solar, la
contaminación y el estrés.
Durante las 23:00 y las 04:00 horas
de la mañana, el flujo sanguíneo aumenta, favoreciendo los cambios celulares y
la regeneración natural de la piel.
En este proceso intervienen
diversas hormonas, especialmente la melatonina que hace que el metabolismo se
ralentice y el cuerpo se relaje y descanse, además en el adulto se secretan hormonas
del crecimiento, que favorecen la multiplicación celular ayudando a reemplazar
la células dañadas o envejecidas.
2. Si dormimos las ocho horas recomendadas ¿se refleja en el cutis al día siguiente?
Indiscutiblemente, la relajación
muscular que supone un buen descanso, elimina las contracciones musculares a
todos los niveles, incluida la piel, igualmente, permitir un correcto ciclo
hormonal completo, no interrumpido por cortes bruscos del sueño influyen
positivamente en el estado de nuestra piel y por tanto de nuestro aspecto. esta
relajación muscular además permite un mejor riego sanguíneo de la cabeza,
llegando mejor al cutis, a lo que hay que añadir que durante la noche los
radicales libres (compuestos que aceleran el envejecimiento de nuestra piel) se
eliminan mejor que por el día.
3. ¿Cómo afecta a la piel dormir mal? ¿Puede envejecerla prematuramente o dar lugar a dermatitis?
Por supuesto. hay una influencia de
sentido opuesto, no hay más que pensar en el aspecto de quien ha dormido mal,
rompiendo sus ritmos circadianos, el signo más evidente son las “ojeras” o la
presencia de bolsas bajo los ojos al no haber permitido que se terminen los
ciclos de drenaje interno. las dermatitis deberemos considerarlas como procesos
patológicos, en principio no producidas por las alteraciones del sueño, si bien
un mal descanso puede hacer que empeoren.
4. ¿Cómo hay que preparar la piel para dormir?
De la manera más sencilla posible y
siguiendo los principios básicos de los cuidados cosméticos, limpieza,
hidratación y productos específicos de tratamiento. limpiar, para eliminar
restos de grasa, contaminación, células muertas incluso hongos y bacterias;
tonificar, para completar la acción de los limpiadores; hidratar, de acuerdo
con nuestro tipo de piel y nuestra edad... y siempre con productos específicos
en función de cada caso, son especialmente recomendables las cremas con
coenzima q10 y aquellas que contienen principios exfoliante suaves.
5. ¿Cómo pueden prevenirse los ojos hinchados?
Además de procurar el mejor descanso, es mejor dormir boca arriba, con la cabeza ligeramente levantada, para permitir un mejor drenaje de los líquidos corporales en esas zonas. es además importante mantener nuestro sistema depurativo en el mejor estado posible, bebiendo suficiente agua pudiendo ayudarnos con algún producto drenante.6. ¿Es posible potenciar la regeneración de la piel con cosméticos de noche? ¿qué activos llevan esas cremas?
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En cambio por la noche, la piel es más receptiva; aumenta su permeabilidad y también la secreción de grasas que la mantienen hidratada. Así, toma la humedad de los ingredientes activos durante ocho horas y la crema cumple el efecto deseado, componiendo durante la noche los daños sufridos en el día y dejando tu piel más tersa y suave. |
7. ¿puede influir el tipo de alimentación que se tome por la noche en el aspecto de la piel al día siguiente?
En la piel como en el resto del
organismo, la alimentación es tan importante como cualquier otro tratamiento,
una cena de difícil digestión provocará un mal descanso, la ingesta de picantes
o alcohol, nos afectara de manera negativa, y aunque no es un alimento el papel
del tabaco cada vez cobra mas importancia entre los mecanismo perjudiciales
para la piel. por otra parte, una alimentación rica en frutas y verduras
ayudará a la eliminación de radicales libres y hay un alimento que puede ser de
gran ayuda para el cuidado de la piel, el yogurt, brinda gran cantidad de
elementos saludables para nuestra piel.
Si comenzamos o finalizamos el día con un yogur,
hacemos algo de ejercicio físico con la debida protección solar, bebemos
suficientes líquidos y hacemos una alimentación equilibrada, los efectos no
tardarán en manifestarse en nuestra piel.
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